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Scheda palestra donne: allenamento total body (anche a casa!)

Scheda palestra donne Periodo di base periodo di volume periodo di intensificazione Scheda palestra donne a casa senza attrezzi (o pochi) allenamento a casa donne: principianti Domande frequenti Come fare una scheda di allenamento? Cosa significa “total body”? Dimagrimento, tonificazione e definizione? Scarica questa scheda di allenamento pdf scaricabile

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